Não aguenta mais sofrer com a candidíase?

Não aguenta mais sofrer com a candidíase? De sentir coceira e os outros sintomas indesejáveis? Tudo o que você mais quer é eliminar a Cândida da sua vida? Eu sofri com essa doença por 4 anos e não foi fácil.

Eu me sentia imunda, tinha nojo de mim mesma. Tomava banho e ainda continuava me sentindo suja. Quando eu e meu marido tentávamos ter relações sexuais, parecia que uma faca estava entrando dentro de mim. Fora os outros sintomas que eu sentia e simplesmente me deixavam louca.

Se você está experimentando algo parecido saiba que, assim como eu consegui, você também poderá combater esse inimigo de vez com a Operação Candidíase.

Como acabar com a candidíase?

O primeiro elemento em um plano de tratamento para candidíase é uma dieta com baixo teor de açúcar. Isso ocorre porque o açúcar é uma das principais causas do crescimento excessivo de Cândida no seu organismo.

As células de Cândida precisam de açúcar para construir suas paredes celulares, expandir suas colônias e se transformar em sua forma fúngica.

Um estudo de 2011 mostrou como a Cândida Albicans utiliza o açúcar. A pesquisa revelou que os carboidratos eram indispensáveis tanto para o crescimento celular quanto para a conversão do micro-organismo em fungo. Por isso que a inclusão de uma dieta com baixo teor de açúcar é uma parte necessária do seu tratamento de candidíase.

Apesar de diminuir a quantidade de açúcar que você ingere ser essencial, isso não significa que você deve seguir o mesmo plano de alimentação durante todo o tratamento. Na verdade, no livro Operação Candidíase há três seções distintas com o detalhamento do que deve ser incorporado durante toda a fase da dieta, mas abaixo você encontra um breve resumo deles!

Missão 1: desintoxicação

A primeira coisa que você deve fazer, como você viu no artigo Saiba o que você precisa fazer antes de começar a dieta é fazer uma limpeza no organismo. Com uma alimentação e bebidas desintoxicantes você possibilita que seu cólon elimine rapidamente a maioria dessas colônias de Cândida.

Durante esta fase, você deve aderir a uma dieta de saladas cruas e vegetais cozidos no vapor, juntamente com várias ervas, especiarias e óleos saudáveis. É uma dieta bastante restritiva, mas você só precisa segui-la por alguns dias, portanto aguente firme! Após passar por essa fase você se sentirá mais leve, saudável e pronta para passar para o próximo estágio.

Missão 2: dieta anti-candidíase

Esta é considerada a parte mais importante da dieta. A dieta anti-candidíase é uma dieta mais equilibrada, mas que ainda restringe a quantidade de açúcar, a maioria dos vegetais amiláceos, a maioria das frutas, a cafeína e qualquer outro alimento com alta carga glicêmica.

Esta fase é projetada para matar de fome as células de Cândida, pois não haverá mais açúcar disponível no seu corpo para ela se nutrir e expandir. Além disso, existem outros reforços que podem contribuir para aniquilar a Cândida, como tomar antifúngicos ou probióticos, e você também deve integrá-los em sua dieta.

Você ficará feliz em saber que alimentos como iogurte estão na lista de alimentos permitidos para comer, mesmo que a quantidade de carboidratos possa parecer muito alta. No artigo Alimentos Aliados você encontra as melhores opções para incluir no seu cardápio. Confira também os itens considerados alimentos inimigos para saber o que deve ser deixado de lado.

Além dos artigos você pode se embasar nas listas disponíveis no e-book Operação Candidíase ,  que trazem o detalhamentos dos melhores alimentos, bem como listas de compras prontas para você imprimir e facilitar as idas ao supermercado.

Este estágio pode levar de algumas semanas a vários meses. Depende de vários fatores como, por exemplo, se você segue a dieta à risca, a eficácia de seus probióticos e antifúngicos, e a gravidade da infestação de Cândida no seu corpo.

Missão 3: reintroduzindo alimentos

Por mais que você tenha seguido de forma rigorosa as fases anteriores da dieta, respeitando a lista de alimentos permitidos e proibidos e se livrado finalmente da Cândida, isso não significa que você deve retomar a sua alimentação anterior de uma vez.

Voltar à dieta que você seguia antes do plano de tratamento pode fazer com que a Cândida volte, até porque pode ter sido essa mesma dieta que causou o crescimento excessivo de Cândida, e você não quer que isso aconteça depois de tanto esforço, né?

Nesta fase, você deve começar a reintroduzir gradualmente determinados alimentos em sua dieta. As frutas de baixo teor de açúcar, como maçãs verdes e frutas vermelhas são  alguns exemplos. Você também pode começar a reintroduzir alguns grãos.

A cada reintrodução de alimento veja como seu corpo reage, se você consumir e não sentir os sintomas de candidíase que sentia anteriormente pode ir reintroduzindo mais e mais alimentos aos poucos. A auto-avaliação é muito importante nessa fase, ninguém melhor do que você para saber como está se sentindo.

Muito provavelmente você nunca poderá voltar à dieta anterior completamente com grande quantidade de alimentos industrializados.

Uma vez que tenha se acostumado com uma dieta balanceada com base em alimentos integrais, naturais e nutritivos, dificilmente você querer irá voltar para a dieta ultra-processada de antigamente.

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